La sophro-relaxologie est une méthode de détente corporelle, émotionnelle et mentale qui mélange à la fois des techniques de relaxation & de sophrologie de base.

Cette pratique psycho-corporelle qui mêle à la fois corps, mental et émotions, s’articule autour de techniques combinant des techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels et de visualisation positive.

Elle permet d’établir ou renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie (gestion des émotions, du stress, du sommeil, confiance en soi…).

Enfants, adolescents, adultes…Elle s’adapte à tous !